Câte antrenamente pe săptămână sunt suficiente pentru rezultate?
Răspunsul onest: mai puține decât crezi. Iată cum arată frecvența optimă în funcție de obiectivul și nivelul tău.
Citește articolulBlog
Tot ce am învățat în peste 8 ani de lucru cu clienți reali — explicat simplu, fără promisiuni goale.
Răspunsul onest: mai puține decât crezi. Iată cum arată frecvența optimă în funcție de obiectivul și nivelul tău.
Citește articolulCarbohidrații seara, tonifierea, detoxul... Demontăm cele mai persistente mituri pe care le aud săptămânal în sală.
Citește articolulNu ai nevoie de un scaun de 1.000 de euro. Ai nevoie de mișcare strategică. Iată ce recomand clienților mei care lucrează la birou.
Citește articolul